微课战“疫”!居民:看了分享心情好多了

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员工延期上班、学生延期开学、小区封闭式管理……受疫情影响,人们的工作、学习、生活等各方面都发生了变化。“宅”在家里久了,种种憋闷、恐慌、浮躁的情绪也容易“趁虚而入”。

不仅要在身体上抗“疫”,也要帮助人们在心理上抗“疫”!为此,通州四员厅社区党总支联合区社会工作者联合会党支部,以及德仁心理服务中心,共同筹划启动了“抑疫生慧、安心万家”微行动。旨在利用微信群平台为社区居民提供心理疏导、危机干预、情绪疏解和心理支持等专业服务。

微课战“疫”!居民:看了分享心情好多了

前日晚8点,第一堂“微课”在四员厅社区青少年家长群里展开。长期专注于心理健康、家庭亲子教育、婚姻关系研究的社会工作者武晓敬,通过语音、视频、实操互动等环节,向群里近400名辖区青少年家长分享了疫情期间化解焦虑的办法。

例如,在填写“主题流水表”环节,武晓敬分享了一个Excel表格,引导大家回顾自己所经历过的压力大的时刻,从中感受到的经验和增长的能力等等,从而帮助人们“清空”焦虑,树立信心,找到积极应对的方法。

微课战“疫”!居民:看了分享心情好多了

在分享环节,群内更是“金句”频出。有居民写了长诗号召“齐心协力科学防控,坚持到底打败病毒”;有居民发出感慨“以往平淡的生活,竟然是最珍贵的,珍惜眼前人!”分享感受、互相鼓励的热潮后,一位家长直言“我觉得心情好多了!”

通过“抑疫生慧、安心万家”微行动,居民们有效疏解了压力。据悉,接下来四员厅社区将继续依托居民微信群开展“共创疫情防控金句”、“共创疫情防控一支歌”等系列活动,并将依托“北京通州心理健康”平台推出心理战“疫”活动。疏导与消除社区居民因疫情引起的不良情绪,帮助居民建立面对疫情的健康心态和必胜信心。

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  • 本文由 Published on 2020-02-1312:38:29
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